Mental Beauty statt Mental Load


Mit NATURAL BALANCE möchte ich Dich zurück in Deine innere Kraft und den Einklang mit Dir selbst bringen. Mental Beauty ist eine Haltung, ein inneres Gleichgewicht, das entsteht, wenn wir uns bewusst um unsere Gedankenwelt, unsere Emotionen und unser mentales Wohlbefinden kümmern. Mental Beauty bedeutet, dass wir uns mit uns selbst auf einer tiefen Ebene verbinden, uns Zeit nehmen, um innere Prozesse zu verstehen und dadurch innere Klarheit und Stärke gewinnen. Sie ist geprägt von Achtsamkeit und Selbstfürsorge und bedeutet, dass wir unsere innere Welt genauso wertschätzen wie die Äußere. Wir richten unsere Aufmerksamkeit nicht nur auf das, was wir tun oder wie wir von außen wahrgenommen werden, sondern auf das, was in uns vorgeht. Diese Haltung verleiht uns nicht nur innere Balance, sondern strahlt auch kraftvoll nach außen. Wenn wir innerlich ausgeglichen sind, entwickeln wir mehr Gelassenheit, Klarheit und Selbstvertrauen. Diese innere Ruhe und positive Ausstrahlung werden von unserer Umgebung wahrgenommen und wirken ansteckend.  So bereichern wir nicht nur uns selbst, sondern auch unser Umfeld.

  • Mental Beauty
  • Innere Balance & Stärke
  • Klarheit
  • Selbstreflexion
  • emotionale Integrität
  • positive geistige Einstellung

Mein Coaching


Meine Haltung im Coaching basiert auf Offenheit, Neutralität und tiefer Wertschätzung. Ich begleite Dich in Deinem individuellen Prozess, indem ich Dir Impulse, wirksame Methoden und hilfreiche Tools an die Hand gebe. Durch gezielte Fragen unterstütze ich Dich, Deinen ganz persönlichen Weg zu finden und zu gehen. Ich schaffe Raum und Rahmenbedingungen, in denen Dein Entwicklungsprozess stattfinden kann – ob persönlich vor Ort in den Kitzbüheler Alpen oder bequem digital.

Let’s meet outside!

Mein Coaching


Re:CONNECT

Let´s go back to the essential, let’s go back to nature.

Der Tag beginnt mit einer sanften Wanderung. Gemeinsam machen wir uns auf die Reise durch die Natur. Das Rauschen der Blätter, das Zwitschern der Vögel und die frische Waldluft wirken entschleunigend. Ein leises Plätschern eines Baches begleitet uns auf unserem Weg. Sonnenstrahlen brechen durch das Blätterdach und tanzen auf dem Boden, während wir den Waldgerüchen von Moos, Harz und feuchter Erde folgen.  Die Zeit verlangsamt sich und wir folgen dem Pfad der Natur über grüne Wiesen und moosbedeckte Hügel. Jeder Schritt im Einklang mit der Natur. Wir verweilen im Moment und beobachten die natürliche Schönheit der Dinge um uns herum. Die klare Luft und das Sonnenlicht durchbrechen unsere Gedanken und die Hektik des Alltags, wir gelangen in Einklang mit uns und der Natur und fühlen die Verbindung zu allem Lebendigen um uns herum.

Ziele

Mit RE:CONNECT begleite ich Dich auf dem Weg zurück zu Dir selbst. Für mehr:

  • Entschleunigung und Mental Beauty 
  • Präsenz im Hier und Jetzt (das Gefühl im Moment zu sein)
  • Fokus und Klarheit 
  • Innere / natürliche Kraft
  • Perspektive und Perspektivwechsel
  • Neuorientierung und Veränderung
  • Innere Balance und Ruhe / Gelassenheit
  • Zurück zum Selbst
  • „Natural Empowerment“

Der erste Teil meines Coachings besteht aus meinem Outdoor Workshop RE:CONNECT, bei dem wir gemeinsam in die Natur eintauchen. Ich nehme Dich mit auf die Reise über moosbedeckte Hügel, vorbei an kleinen Flüssen/Quellen, durch sonnige Wälder und die klare Bergluft. Wir lernen uns kennen, tunen uns ein. Angekommen an einem einzigartigen Rückzugsort inmitten der Kitzbüheler Alpen halten wir Inne und gewinnen Abstand von der Hektik des Alltags. Wir lassen Sorgen und Gedanken ziehen, konzentrieren uns auf das Hier & Jetzt und die Schönheit der Natur.

Wir tauchen ein, nehmen wahr, atmen,  dehnen aus und spüren, was uns umgibt. Wir nehmen alles um uns herum wahr ohne zu bewerten, sehen das Kleine, das Große, das Schöne, das Ganze. Wir kommen zur Ruhe, halten Stille und schauen, was (auf-)kommt. Ich führe Dich vom Kopf in den Körper und ….

RE:STORE

Zurück zu Deiner ursprünglichen Kraft,
zurück zu Dir.

Nach unserem Outdoor-Coaching (Erlebnis) biete ich Dir die Möglichkeit, tiefer einzutauchen und Dich bei Deiner persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung zu begleiten. Im Rahmen des systemischen Coachings bewegen wir uns wieder auf die Verstandesebene und betrachten Wechselwirkungen und Zusammenhänge ganzheitlich. Durch gezielte Coaching-Methoden entdecken wir wiederkehrende Muster und Herausforderungen in Deinem persönlichen und beruflichen Umfeld und…. 

Mit RE:STORE führe ich Dich zurück in Deine ursprüngliche Kraft. Ich helfe Dir beim Erkennen der Essenz, Förderung der Selbstreflektion und dem Erarbeiten nachhaltiger Veränderung.

  • wir arbeiten nicht nur am Verhalten, sondern an der Haltung
  • stärken Deine individuellen Ressourcen und 
  • erarbeiten eine ausgeglichene Lebensführung
  • Fähigkeit, berufliche und persönliche Verpflichtungen auszubalancieren
  • Persönliche Ziele nachhaltig erreichen
  • Wegweiser zu einer ausgeglichenen und kraftvollen Lebensweise

MEINE REISE / MEIN WEG

Meine Reise hat viele Stationen. Ich habe Business Communication in Dortmund studiert, in München und Hamburg sowie im Ausland gelebt und war lange als PR-Expertin in der Luxusgüterindustrie rund um die Welt tätig. Viele Jahre meines Lebens war ich so beschäftigt, dass ich mir die Frage nach persönlichem Glück oder Sinnhaftigkeit nicht gestellt habe. Bis es mich mit Anfang 40 kalt erwischt hat und ich mein Leben noch einmal komplett umgekrempelt habe.

Jetzt bin ich 42 und „angekommen“. Mit meiner Familie, an meinem Herzensort und in dem Leben, das ich führen möchte. Ich bin ausgebildete systemische Coach sowie NESC Coach. In den Kitzbüheler Alpen verbinde meine Leidenschaft für Menschen mit der Leidenschaft für die Natur und das Schöne um mich herum. Mit meiner Labrador-Hündin Lucy an meiner Seite erlebe ich die Schönheit der Natur jeden Tag aufs Neue.

Ich freue mich auf die gemeinsame Reise mit Dir!

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